Piña

Dieta de la piña

Sabrosa dieta de piña. Si la dieta de la piña es muy difícil para usted, puede comer 100 g de requesón bajo en grasa o aproximadamente 200 g de carne de pollo dietética entre la ingesta de frutas.

La dieta de la piña es muy eficaz. A pesar de que la dieta resulta ser muy dura, no hace ningún daño al cuerpo hambriento. La piña contiene sustancias que descomponen las grasas y mejoran perfectamente el funcionamiento de tu estómago.

Proceso de cocción:

• Prepare 2 piezas de piña fresca y un litro de jugo de piña natural sin azúcar ni edulcorantes – esto es por 1 día;

• Cortar la fruta en rodajas y dividir todo en 4 porciones;

 • Necesita comer aproximadamente 4 veces al día, comiendo 1 porción a la vez;

 • La ingesta de jugo también se comparte y se bebe a lo largo del día;

• Mientras está en la dieta de la piña, no puede comer nada, también puede beber tanta agua como desee.

2 veces a la semana, organícense días de ayuno con la dieta de la piña. Se pierden hasta 2 kilogramos de exceso de peso en una semana.

dieta de piña

Dieta a base de pomelo rosado

La industria de la pérdida de peso ofrece una gran variedad de dietas y trucos, algunos de los cuales son simplemente peligrosos para la salud, mientras que otros fueron originalmente una buena idea llevada al extremo. Estos últimos incluyen la «dieta de la toronja», una dieta rica en toronjas, que supuestamente ayuda a quemar el exceso de grasa.

Si bien no hay evidencia científica de que la toronja pueda quemar grasa, incluir esta fruta en una dieta de otros alimentos saludables en realidad promoverá la pérdida de peso porque la toronja es baja en calorías y tiene un efecto mínimo sobre el azúcar en sangre. Sabrosa dieta de piña.

pomelo rosado

Una comida rica en frutas, verduras y proteínas, con mucha toronja rosada, puede ayudarlo a perder algunas libras. El principal beneficio de la toronja rosada es que es un alimento «voluminoso» bajo en calorías que ayuda a satisfacer el hambre, pero hace poco para aumentar las calorías totales.

La toronja rosada grande contiene aproximadamente 80 mg de vitamina C y solo 53 calorías, lo que la convierte en una fruta dietética adecuada. Además, la toronja tiene un índice glucémico de solo 25, uno de los más bajos entre las frutas. Esto significa que la toronja será segura tanto para las personas sanas como para las que padecen problemas de azúcar en sangre como la diabetes. Coma toronja una o dos veces al día mientras esté en esta dieta. Y además, incluya otras frutas y verduras en su dieta, y tampoco agregue demasiadas fuentes de proteínas con cada comida: productos lácteos, filetes de ave, mariscos y carnes magras.

¿Cómo elegir pomelo de calidad?

Al seguir esta dieta, es importante elegir la toronja adecuada en la tienda. Para que pueda obtener de ellos no solo el beneficio, sino también el máximo placer. No utilice frutas con anomalías físicas obvias, como decoloración irregular de la superficie (manchas marrones o de otro color) y áreas de piel anormalmente blandas. Elija toronjas que se vean hermosas: piel brillante y perfectamente redonda o al menos cerca de eso. Finalmente, compre solo frutas que sean pesadas para su tamaño, ya que cuanto más pesada es la toronja, más jugo contiene. Así que tome una toronja del mismo tamaño con ambas manos y elija la más pesada. O péselos en la balanza del supermercado para no equivocarse. Las toronjas se pueden almacenar a temperatura ambiente hasta por una semana. Y en el refrigerador, a menudo conservan su frescura hasta por 8 semanas.

pomelo

Menú de muestra

  • Para el desayuno, coma una tortilla de 2-3 huevos, media toronja y un tazón de cereal integral (avena, sémola u otro). Agregue plátano picado u otra fruta a la papilla para enriquecerla con vitaminas y nutrientes. Termina tu desayuno con un gran vaso de leche, fuente de proteínas.
  • Para el almuerzo, tendrá una segunda mitad de pomelo. Y otro plato saludable es la pasta integral con salsa de tomate sin azúcar y pollo o carne magra. Sirve este platillo con ensalada de verduras.
  • La cena consistirá en carne de pavo, patatas, brócoli o judías verdes y una ensalada grande con un aderezo bajo en calorías. Sabrosa dieta de piña.

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