Hombre dormiendo

La relación entre ronquidos y obesidad

Las estadísticas muestran que uno de cada cinco adultos de 30 años ronca. Aproximadamente el mismo número de personas sufren de kilos de más. Cuando una persona tiene ambas enfermedades a la vez, probablemente no todo sea tan simple. De hecho, existe una conexión entre los ronquidos y la obesidad.

¿Qué son los ronquidos?

El ronquido es la reproducción de sonidos agudos y vibrantes por una persona en un sueño. Los músculos de la lengua y el paladar están relajados en este momento y aparece un sonido desagradable debido a las vibraciones de los tejidos blandos.

Los ronquidos pueden producirse por varias razones:

Persona dormiendo

 – úvula demasiado larga o gruesa;

– vías respiratorias congestionadas;

 – la estructura del esqueleto de la cara;

 – exceso de peso;

 – fumar.

 – hipertrofia de las amígdalas.

¿Cómo afecta la obesidad a los ronquidos?

Los ronquidos son una de las principales causas de la obesidad. El hecho es que la grasa depositada en la zona del cuello comienza, por así decirlo, a ejercer presión sobre el tracto respiratorio. Debido a esto, la respiración se altera durante el sueño.

Además, las personas obesas corren el riesgo de desarrollar el síndrome de apnea obstructiva del sueño. Este síndrome se acompaña de un cese periódico de la respiración durante el sueño, durante unos 20-30 segundos, pero hay casos en los que la respiración se detiene por completo.

Nota: así como la obesidad puede causar ronquidos, los ronquidos pueden causar obesidad. ¿Cuál es la razón para esto?

El síndrome de apnea obstructiva del sueño puede hacer que una persona pierda el sueño profundo. Es en esta fase que se produce la hormona del crecimiento, que se encarga de procesar el crecimiento acumulado. En consecuencia, la falta de hormona del crecimiento provoca la aparición de grasa corporal contundente.

De vez en cuando, la respiración que se detiene durante el sueño provoca una deficiencia de oxígeno en el cuerpo. Esto conduce a un metabolismo más lento y a un mayor riesgo de obesidad.

La somnolencia diurna afecta la actividad física y, si no hacemos suficiente ejercicio, nosotros mismos aumentamos nuestras posibilidades de mejorar. Entonces resulta que se crea un círculo vicioso: la obesidad y los ronquidos solo se refuerzan mutuamente.

Los hombres, por cierto, roncan con más frecuencia, ya que su grasa se deposita principalmente en la parte superior del cuerpo y en las mujeres, en la parte inferior.

Posibles consecuencias

Aparte de que la obesidad genera malestar mental y físico, puede conducir a resultados muy indeseables:

además de que la obesidad provoca malestar físico y mental, puede tener otros resultados muy desagradables …

La somnolencia y el letargo durante el día afecta los resultados de los estudios o el trabajo, ya que la capacidad para trabajar y la actividad intelectual se deterioran.

La compresión del sistema respiratorio durante el sueño provoca deficiencia de oxígeno, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diversas complicaciones (ictus, infarto, hipertensión, insuficiencia cardíaca, etc.).

La presencia de enfermedades cardíacas perjudica la esperanza de vida de las personas. Y, lo que es más desagradable, a causa de los ronquidos, la respiración puede detenerse durante el sueño, es decir, se produce la muerte súbita.

¿Cómo pelear?

Desde el inicio de la menopausia, las mujeres comienzan a roncar casi con tanta frecuencia como el sexo más fuerte.

Una persona a menudo simplemente no le da importancia a los ronquidos que aparecen. Todos piensan que este no es un problema tan grave y, por lo tanto, muchos se limitan a los métodos tradicionales de tratamiento. Sin embargo, es mejor no descuidar la atención médica profesional, ya que los ronquidos pueden tener consecuencias muy graves.

Hombre gordo

Si los ronquidos y la obesidad van en un «kit», los médicos recomiendan deshacerse de aproximadamente el 10% del peso. Creen que esto debería ser suficiente para resolver problemas sin recurrir a métodos radicales.

Las recomendaciones más habituales:

  •  – seguir una dieta especial;
  •  – intente seguir la rutina diaria;
  • – no tomes alcohol;
  • – moverse más activamente.

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